Managementul stresului și inteligența emoțională

București 17 Aprilie 2018

Trainer: Irina Toma

Detalii

Un curs interactiv, foarte practic cu aplicabilitate imediată în viața personală și profesională. Programul le oferă participanților instrumentele pentru a putea identifica și înlătura factorii și cauzele stresului, pentru a putea elibera astfel presiunea din viața lor. Abordarea programului este una de coaching și se bazează pe dezvoltarea abilităților de gestionare a situațiilor limită, cauzatoare de stres.

Grup țintă

Persoanele care ocupă funcții de execuție, middle și/sau top-management (indiferent de departament). Practic, orice persoană care lucrează într-o companie sau într-un mediu de lucru provocator și stresant.

Obiectivele cursului

  • Însușirea cunoștintelor și abilităților de management a stresului
  • Cunoașterea cauzelor și efectelor stresului
  • Identificarea factorilor de stres care se regăsesc în afara noastră și a celor aflate în controlul nostru
  • Învățarea tehnicilor și metodelor de prevenție a stresului
  • Însușirea cunoștințelor legate de inteligența emoțională (ce înseamnă, cum putem să o dezvoltăm)

Tematica

I. Identificarea semnelor stresului

  • Diferențierea factorilor de stres care se regăsesc în controlul nostru, față de cei care sunt în afara controlului nostru - modul teoretic; exemple, exerciții
  • Cauze și efecte ale stresului – teorie, exemple

II. Identificarea nivelului de stres

  • Identificarea efectelor stării de stres în cadrul organizației și la nivel personal – teorie, exemple, roll-play
  • Tehnici de reducere a stresului – teorie și exerciții

III. Învățarea tehnicilor și metodelor de prevenție a stresului

  • Însușirea tehnicilor de gestionare a stresului– teorie, exerciții, roll-play

Trainer

Irina Toma, Life&Executive Coach acreditat internațional; trainer; consultant cu experiență vastă în susținerea de training-uri pe teme de soft skills, comunicare, leadership, coaching, vânzări; motivare echipă; team management și team coaching.

Durata/Perioada

Programul are o durată de 8 ore și se va desfășura în data de 17 aprilie 2018, în intervalul orar 10:00-18:00.

Investiție

Investiția pentru acest program este de 350 lei + TVA/participant și include: materiale curs, pauze de cafea/gustare, certificat de participare.

Discounturi

La tariful de mai sus se acordă urmatoarele discount-uri:

  • 5% pentru înscriere și plată până la data de 16 martie 2018
  • 5% pentru înscrierea a mai mult de două persoane din cadrul aceleiași organizații.
  • Discount-urile pot fi cumulate.
Aplică la curs
Informații ajutatoare pentru completarea formularului.

 Newsletter ISF

Abonează-te acum pentru a primi ultimele noutăți. Suntem prezenți și pe rețelele de socializare și